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消化不良吃什么食物好?

时间:2020-12-06 阅读:66

在出现了消化不良之后,不但会使人食欲不佳,还可能会出现呕吐、腹泻的情况。那么,消化不良吃什么食物好?

1、山楂:在大家出现了消化不良的时候,无论是什么原因所引起的,都可以通过吃山楂、喝山楂汁来加速消化。山楂在中医里,很早就用于促进消化了,而现代医学也证明,山楂可以加速胃酸的分泌,有很好的促进消化的功效。而且山楂中的纤维含量也很丰富,能够促进胃肠蠕动。

2、燕麦:出现了消化不良的情况,可以多吃一些燕麦,由于燕麦中的膳食纤维含量丰富,具有很强的促进肠胃蠕动作用,还可以帮助肠胃对食物消化、吸收。长期食用燕麦还能够降低胆固醇。

3、酸奶:酸奶是很容易消化的食物,还可以刺激消化酶的分泌,而且还有杀菌功效,很适消化不良的人食用。

在大家出现了消化不良的时候,最好是多吃一些以上为大家所介绍的食物,都有促进肠胃蠕动,加快消化的作用。

所属疾病:消化不良

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